ルテインサプリの人気TOP10！特徴や成分まとめました
ブルーベリーが目に良いことは有名ですが、昔はよく「目に良いからニンジンを食べなさい」とも言われませんでしたか？
ニンジンやカボチャ、ほうれん草などの緑黄色野菜には、「ルテイン」が豊富に含まれています。
ルテインは目の中でも特に視力をつかさどる部位に多く存在し、紫外線やブルーライトから目を守ってくれています。
目にとって重要なルテインですが、体内ではつくることができません。
野菜を食べるのももちろん良いのですが、効率的に摂取するなら、サプリメントがおすすめです。
忙しい現代人が毎日十分な野菜を摂るのは、なかなか難しいこと。特定の目的があるならなおさらです。
サプリメントなら、視力のためにと毎日同じものを食べる必要はありません。
また、ルテインの吸収率がよくなるよう調整された成分構成になっているので、より効果が発揮されやすくなります。
ルテインサプリはとても人気が高く、さまざまなメーカーから発売されています。
ただ、一口にルテインといっても、吸収されやすいルテイン、効果の高いルテインなどさまざまな種類があります。
また、サプリによっては、ブルーベリーに多い「アントシアニン」などの目に良い成分がさらにプラスされているものもあります。
サプリごとに個性はあるものの、調べ始めたばかりだとどれも同じように見えてしまいますよね。
ここでは、人気のルテインサプリの特徴を一つずつ解説しています。
自分の目にぴったりなルテインサプリを選びましょう！
