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パソコン作業や加齢による疲れた目におすすめのルテインサプリランキング!

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パソコン作業で目が疲れる女性

パソコン作業が長時間に及ぶと目の奥が痛い、目がかすむ、ピントが合いにくい、目が疲れるといった症状を引き起こす人も少なくありません。

これはピントを調節する水晶体の厚みを変える毛様体筋の緊張が続き、ピントを合わせる機能に支障を来してしまうことによって起こる症状です。

毛様体筋はココ!

毛様体の緊張が続くことで目の症状だけでなく、首や肩のこり・めまい・嘔気・頭痛など、不快症状は全身に及び日常生活に支障を来すほどです。

ピント調節障害や疲れ目、しょぼつき、目の痛みといった眼精疲労の症状にはアントシアニンが有効だといわれています。

アントシアニン配合サプリメントには目の歪みや視力低下に効果があるルテインが配合されていることが多く、多方面からのサポートが可能となっているものも多いのです。

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パソコン作業や疲れ目にはアントシアニンを配合したルテインサプリが効く!

アントシアニンって実際はどんなものでどんな風に効くのかあまり知らないという人も少なくはないでしょう。

アントシアニンはポリフェノールの一種で強い抗酸化作用があり、毛様体筋の緊張を和らげ、目の疲れを改善する作用があります。

主にブルーベリーやビルベリー、カシスや赤ブドウ、アサイーなどの赤色色素に含まれていて、紫外線・パソコンやスマホからでるブルーライトから目を守ります。

調査員
ある研究機関が日常的にパソコン作業を行う人に8週間アントシアニンを投与した結果、疲れ目が改善したり、視力が上がったなどの効果があり、目の疲れの程度を測定するフリッカー値においても改善が認められています。

医学雑誌においてもアントシアニンがピント調節に有効であるということが掲載されていることから、根拠のある成分であることは間違いありません。

また、パソコンやスマホから出るブルーライトは、視力を司る黄斑部に当たることで酸化ストレスを与え、加齢黄斑変性症を引き起こすリスクが非常に高く問題になっています。

ブルーライトを吸収し、酸化ストレスから黄斑部を守るのがルテインやゼアキサンチンで、加齢黄斑変性症を予防する医学的根拠のある唯一の成分です。

ピント調節や疲れ目を改善したい人は、アントシアニンとともにルテインが配合されているサプリメントを選択することが重要です。

パソコン作業が長い人の疲れ目にお勧めのルテインサプリランキング!

タイピングパソコン作業が長い人は、長時間毛様体筋が緊張します。前述したとおり、ピント調節の困難やかすみ目だけではなく、目の周りの筋肉と首筋の筋肉に不快関わりがあることで肩こりやめまい、頭痛など全身に症状が及びます。

アントシアニン配合のルテインサプリは短期間、短時間で効果を発揮するものではないために、即効性や急激な改善を期待するならば物足りなさを感じるでしょう。

長期的に見ると40代を越え、目に老化現象が起こってきた場合は、摂取していなかった人より、摂取していた人のほうが老眼の進みは緩やかだという報告もあります。

なので、サプリメントは即効性よりも将来にわたって症状が改善するものだと考えて長く付き合っていく心がけが必要となります。

調査員
それではここからはパソコン作業が長い人におすすめのサプリメントを大公開します!
これを読んだらすぐに購入して効果を試したくなるかもしれませんね!

第1位 北の国から届いたブルーベリー(やわた)

北の国から届いたブルーベリー1粒に200mgのブルーベリーエキスを配合した「北の国から届いたブルーベリー」。アントシアニンが豊富に入っている他、ルテインを始めEPA・DHA、カシスエキスやβカロチンなどの栄養素を豊富に配合しています。

1粒に200mgといわれても、どのくらい配合されているのかわかりませんよね。実はブルーベリー60個分にも相当するのです。

毎日ブルーベリーを60個食べるなんてできません。それに生のブルーベリーは高価で、毎日60個食べるにしても高額になってしまいます。

「北の国から届いたブルーベリー」はブルーベリーだけでなく、強い抗酸化作用のある目に良い成分が1粒にギュッと詰まっていてピント調節や視機能の向上に役立ち、パソコンやスマホを長時間使用していても気にならないほどの効果が嬉しいサプリメントです。

長期間パソコンを見る場合は、ブルーライトが視力低下を起こす恐れがあるために、ルテインやゼアキサンチンが視力に重要な黄斑部でブルーライトを吸収して無毒化するので積極的に摂取していただきたい成分です。

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実際の口コミ

女性の購入者

3カ月で効果あり

購入者さん

仕事で常にパソコンに向かっています。1日の終わりには目がしょぼついたりかすんだり、ピントが合わなくて困っていました。
なんとかしなければ、と思ってネットで見つけたのです。
最初は半信半疑でしたが、3カ月たった今では目が疲れなくなりました。

使用者の口コミ

ゲームのお供に

購入者さん

ブルーベリーが目に良いということを耳にして飲んでみることにしました。
スマホゲームにはまってしまって、小さな液晶をずっとみるのですが、前はかすんで見えなくなってきたのに、何時間遊んでも大丈夫です!
ブルーベリー、すごいです。

女性の購入者

事務の私にはぴったり

購入者さん

小さな数字を確認しながらパソコンで表作成することが多く、目が疲れて困っていました。
友人の紹介で飲み始めてみましたが、本当に驚くぐらいのすっきり感に驚いています!
先日同僚にもすすめてみたら喜んでいました。私もこれから飲み続けたいと思います。

WEBでの購入方法

公式ホームページ

  • 通常価格…2160円(税込)+送料216円
  • らくらく定期便(1)…3カ月ごと3袋5540円 送料無料(1袋1847円
  • らくらく定期便(2)…毎月1袋1944円(税込)+送料216円

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長期で摂取するなら断然3カ月ごと3袋のコースがお買い得です!
毎月1袋の摂取でも、3カ月毎に3袋届けてもらうコースにすると割引があってとても助かります!

回数制限がないので、辞めたいと思ったら10日前に電話で伝えたら良いので買いやすいですよね。

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第2位 なごみアイ(ステラ漢方)

なごみアイ「なごみアイ」にはブルーベリーの実に含まれるアントシアニンの8倍ともいわれる量があるブルーベリーの葉を使用しています。

実のなりにくいブルーベリーの葉に多くのアントシアニンが存在することがわかり、宮崎県と宮崎大学が共同で研究開発し、高濃度のアントシアニンが葉に含まれる品種を10年かかって作り上げることに成功しました。

ブルーベリーの葉にはアントシアニンの他、ポリフェノールの一種であるプロアントシアニジン、ルチン、クロロゲン酸なども含んでいるのでピント調節には最適な成分なのです。

もちろん、ルテインやゼアキサンチンも配合されていて、吸収率最も良い比率であるために目の症状を多方面からサポートしてくれる、万能サプリといっても言い過ぎではない商品です。

それに県や大学が研究していることで信頼性も高く、効果を期待して摂取することができます。

40代以降になるとピント調節だけでなく、視力低下や歪みなどが出てきます。そんな目の症状の出現を少しでも軽くするために、今から目の健康のためのサプリメントを飲む習慣をつけましょう。

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実際の口コミ

女性の購入者

ズキズキがラクに!

購入者さん

事務仕事なので、パソコンを使う事が多いのですが、疲れ目が酷くなって頭痛もして辛かったのです。
知り合いに勧められて飲み始めたのですが、気が付けば頭痛の起こる回数が減っていました!
これからも飲み続けたいと思います。

使用者の口コミ

小さな字もハッキリ見える

購入者さん

仕事柄パソコンで書類作成をすることが多く、小さな字をじっと見てばかりで疲れてしまいます。
ピントも合いにくく、ネット広告をみてよさそうだと思いました。
毎日スッキリで驚いています。しかもルテインも入っていて、黄斑変性症にもよさそうです!

女性の購入者

いろいろ調べてこれに決定

購入者さん

ルテイン入りの疲れ目サプリを探していました。
アントシアニンが1種類ではないところに惹かれました。
思っていたとおり、くっきり見えるようになりました!
外でスポーツをするので、ルテインがたっぷり入っていて安心です。

WEBでの購入方法

公式ホームページ

  • 通常価格…4980円(税抜き)
  • 限定価格キャンペーン…初回980円(税込み)送料無料。
    2回目以降3980円(税抜き)送料無料

公式サイトで注文する

自分に合っているかどうか試したいなら、価格は安いほうが良いですよね。1カ月分が980円で試すことができるなんて絶対お買い得です!

継続しても1日あたりペットボトル飲料1本分にもならないので、続けやすい価格帯ではないでしょうか。

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第3位 アサイーベリーファイブスター(シンビサプリ)

アサイーベリーファイブスターアントシアニンがブルーベリーの5倍含まれているアサイーを使用した「アサイーベリー」
高濃度のアントシアニンの効果を高める、サポート成分のレスベラトロールやルテインも配合されているので、ピント調節やかすみ目の改善と共に、加齢黄斑変性症の予防にも役立つサプリメントです。

赤道直下の強い紫外線や雨の刺激から身を守るために強い抗酸化作用を持つアサイーは、目の中でも抗酸化作用により、目の老化防止にも効果があるといわれています。

ブルーベリー由来のものより抗酸化作用が強いことで、毛様体筋の緊張を緩めるのに最適で、アサイーベリー由来のアントシアニンサプリメントを好んで選択する人も増加してきています。

また、最近注目されているレスベラトロールは長寿遺伝子サーチュインを活性化させることで涙液分泌が増大し、網膜を保護する効果があると第120回日本眼科学会総会で発表されています。

パソコンを長時間使用することで瞬きが減少し、ドライアイになるリスクがあるのですが、レスベラトロールによって涙の分泌が増えることでドライアイが改善し、目に傷がつきにくくかすみ目の予防にもなります。

ブルーベリー由来のアントシアニンを豊富に含むサプリメントはたくさん販売されていますが、アサイ―ベリーのサプリメントは珍しく、しかも効果が高いとあっては一度試してみたいと思いませんか?

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実際の口コミ

女性の購入者

私はブルーベリーよりこっち

購入者さん

ブルーベリーのアントシアニンよりアサイーの方が濃いと知って、こちらを試してみました。
ブルーベリーが主なサプリメントよりくっきりと見えて助かりました!今ではもう飲まないと心配になるくらいです。

女性の購入者

じわじわ効果が出ました

購入者さん

スーパーフードのアサイーが目に良いって初めて知りました。
最近パソコンの字が見にくくなってきたので、試しに飲んでみました。
最初はどうなのかあまりわかりませんでしたが、気が付くと疲れや見えにくさが気にならなくなっていました。アサイーすごいですね。

女性の購入者

思い切ってよかった

購入者さん

最近までブルーベリーのアントシアニンサプリメントを飲んでいました。
あまりすっきり感が出なくて思い切ってアサイ―ベリーのものに変えてみました。
こんなに違うものか、と思うくらいにピントの合い方が早くて嬉しく思っています。

WEBでの購入方法

公式ホームページ

  • 通常価格…3800円(税抜き)
  • 定期お届け便1袋コース…3420円(税抜き)送料無料
  • 定期お届け便3袋コース…8100円(税抜き)送料無料 1袋2700円(税抜)

公式サイトはこちら

多く購入すれば1袋辺りの価格が大幅に安くなるので、気に入れば3袋コースが続けやすいのではないでしょうか。

いつでも中止が出来るので、続けやすい低価格の定期便がお得ですね!

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ブルーベリー目の健康のためには長時間のパソコン作業は良くないと誰もがわかっています。しかし、仕事をする上でパソコンやスマホは必需品であり、長時間の近業作業は避けられないものとなっています。

眼精疲労や近視化は現代病であるとの意見もあり、誰もが抱える目の悩みだといっても過言ではありません。

適度に休憩を入れることや、目の周りのマッサージも改善には有効ですが、パソコンを使用しながら目の健康維持を行うためにはアントシアニンやルテインなどのサプリメントのサポートが必要になってきます。

アントシアニンはピント調節やかすみ目といった症状に対して信頼性の高い成分であり、長期に摂取することで症状の改善が期待できます。

かすみ目や目の疲れは仕事上なってしまっても仕方がない、と諦めている人も多いのですが、紹介したルテインサプリの口コミをみてもわかる様に、アントシアニンが目の症状に有効だと感じている人が数多くいるのがわかります。

医学的根拠もあるアントシアニンやルテインを上手に日常生活に取り入れ、目の健康に役立てることがとても大切です。

目を大切にするために、今からアントシアニン配合のルテインサプリを購入して、クリアですっきりとした毎日を過ごしませんか?

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